15 најбољих рецепата смутија које можете мешати за неколико минута

15 Najbolih Recepata Smutija Koje Mozete Mesati Za Nekoliko Minuta

Ако тражите начине да започнете 2023 Новогодишња обећања (или само желите брзо и идеја за здрав доручак ), ови рецепти за смутије су савршен начин да брзо започнете дан. Смоотхиес су брзи, освежавајући и корисни ако желите једите здравије у наредној години. На крају крајева, када су у питању смутији, све иде! Убаците мало лиснатог поврћа, додајте своје омиљено воће, користите протеински прах (или немојте) - опције су бескрајне. Да бисмо вам помогли да се крећете у свету смутија, заокружили смо неке укусне комбинације. Размислите: овсене пахуљице од трешње и ваниле, брескве и боровнице, па чак и смути од кафе, путера од кикирикија и чоколаде.

Пронашли смо и слатке и киселе смутије, оне од бобичастог воћа, здраве зелене опције и још много тога. Постоје чак и чиније за смути преливене гранолом и воћем за а брзи рецепт за доручак да ће цела породица волети. Па шта чекате? Бленд аваи!

Ри је сумњала када је први пут чула речи „смути од бундеве“, али то се променило када је пробала ово. 'Испоставило се да је то једна од најкремастијих, најукуснијих посластица које сам икада пробала - скоро као млечни шејк од бундеве, али ни приближно тако грешан', рекла је она.

Узми Рее'с Рецепт за смоотхие од бундеве .

КУПОВИНА БЛЕНДЕРИ

Ако нисте мислили да лубеница може бити још освежавајућа, размислите поново! Ова охлађена посластица од лубенице савршена је за пијуцкање током летњег дана.

Узми Рецепт за смоотхие од лубенице .

Лиснато зеленило, попут кеља или спанаћа, даје овом смоотхиеју јарко зелену боју. Али не брините - окусићете само слатко-кисле укусе меда, крушке, јабуке, ананаса и банане.

Узми Рее'с Рецепт за здрав зелени смоотхие .

Рее предлаже да користите све црвене или љубичасте састојке до којих можете доћи за овај здрав рецепт за смоотхие. 'Користио сам боровнице, јагоде, малине, купине... и љубичасти купус!' Она је рекла.

Узми Рее'с Пурпле Ресолутион Смоотхие рецепт .

Смоотхие који има укус пите? Рачунајте на нас! Ова је препуна свежих јабука, овса и топлих зачина за угодан укус.

88 што значи духовно

Узми Рецепт Смоотхие за питу од јабуке код Марисе Мур .

СХОП ГЛАССЕС

Бићете превезени право на острва уз ово воћно пиће. Тропски укуси потичу од сока од поморанџе, сока од лимете, банане, ананаса и екстракта кокоса.

Узми Рецепт за тропски смути у Сугар анд Соул .

Ако никада раније нисте јели чинију за смути, то је у суштини исто што и смути, али је гушћи тако да можете да га једете кашиком уместо сламком. Замислите то као здравији сладолед.

Узми Рецепт за бобичасту чашу за слатке напитке у Нутритион ин тхе Китцх .

За забаван преокрет јагоде преливене чоколадом , ова верзија смутија је направљена од свежих или смрзнутих јагода и какао праха.

Узми Рецепт за смоотхие од јагоде преливеног чоколадом у Еатинг Бирд Фоод .

Користите јогурт од ваниле као основу за овај смоотхие да бисте додали повећање протеина. Имаће скоро укус као млечни шејк.

Узми Рецепт за смоотхие од трешње и ванилије у Симпле Јои-у .

Ако сте љубитељ кафе као Рее, онда нећете моћи без јутарње шољице. Срећом, овај смоотхие има кафу умешана, а такође је препун какао праха, јогурта од ваниле и кремастог путера од кикирикија.

Узми Рецепт за путер од кикирикија, чоколаду, кафу с лимуном и корицом .

СХОП СЛАМС

Овај рецепт за смоотхие је добар колико и изгледа! А најбољи део је што не морате да чекате сезону брескви да бисте га направили: пиће меша смрзнуте брескве са соком од брескве за тај воћни укус.

Узми Рецепт за Смоотхие од брескве .

Уз малине и манго, овај смути је препун ваљаних зоби за густоћу, кокосовог млека за кремастост и чиа семенки које су богате влакнима.

Узми Распберри Сунрисе Смоотхие рецепт у Орцхидс анд Свеет Теа .

Не плашите се да будете зелени! Ова чинија за смути има спанаћ и авокадо, али је природно слатка захваљујући ананасу и мангу. Завршите га гранолом и свежим воћем за забавну јутарњу чинију.

Узми Рецепт за Греен Смоотхие Бовл у Наташиној кухињи .

Додавање овса у свој смоотхие учиниће га још заситнијим, што значи да ћете бити напуњени за све што вам је дан у понуди! Пробајте у овом смутију од боровнице и брескве следећи пут када вам затреба нешто мало значајније.

Узми Рецепт за смоотхие од овсене каше од брескве и боровнице у класичном Твист-у .

Препун овса, шаргарепе, орашастих плодова и топлих зачина (као што су цимет, ђумбир, мушкатни орашчић), овај смоотхие има све укусе вашег омиљеног колача од шаргарепе. То је забаван обрт који ће чак и ваша деца волети. (Само им немојте рећи да им уносите поврће у доручак!)

Узми Рецепт за смоотхие од шаргарепе у Реципе Руннер-у .

СХОП ГЛАССВАРЕ

Следећи Идеје за здрав ручак за остатак дана