40 Упутстава о самољубивом дневнику

40 Self Love Journal Prompts



Сазнајте Свој Број Анђела

Пре него што заронимо у упите у дневнику самољубља, хајде да разумемо шта су упити за дневник.



Шта је промпт за дневник?

Да ли сте икада имали тај осећај када желите нешто да напишете, али не знате о чему тачно да пишете?

Упутства у дневнику вам помажу да добијете јаснију представу о томе на шта треба да се фокусирамо. То може бити кратка изјава о вашој будућности, каријери, дешавањима у садашњости, авантуристичким активностима које желите да радите и многим другим жељама.

Упутства за дневник вам дају брзу идеју о томе шта би ваш дневник даље требао да садржи. Ако морам да га опишем у једној реченици, рекао бих – „ради као гориво за подметање ватре“.



Дневник је књига ваших сопствених мисли, емоција, нових идеја и осећања са којима се свакодневно сусрећете. Може се састојати од слика, цртежа, записа, па чак и цртања. Вођење дневника даје вам самозадовољство и охрабрује сопствене мисли.

Записивање свакодневних искустава учиниће да се осећате боље и лакше. то је такође најбољи начин да се ослободите свакодневне фрустрације.

Писање дневника чини да се осећате као да вас неко слуша, да постоји неко са ким можете да поделите своја осећања. Нема ограничења, може се слободно изнети своје мисли на папир.



Дневник је најбоље место где можете истражити своју унутрашњу креативност.

Писање часописа је извор мотивације и опушта неке људе који се уздржавају од разговора са другима. Неки људи могу тражити стручну помоћ док други воде дневник како би записали са чиме су се суочили, свака особа има своје технике лечења, једна таква техника је писање дневника.

40 Упутстава о самољубивом дневнику

40 Упутстава о самољубивом дневнику

Значај писања часописа

Новинарство је одличан начин да се изађе из траума, бола, туге, стреса, анксиозности и депресије; једноставним записивањем онога што осећате.

Записивање свакодневних животних искустава може вам помоћи да откријете своје право ја и идентитет, да разумете сопствене мисли и емоције.

Дневник је нека врста технике саморазвоја, коју треба да вежбате за сопствени развој. Вођење дневника може имати катарзично искуство у отклањању ваших токсичне навике и емоције .

молитва светог рафаила за тежак брак

Много пута док записујете свакодневна искуства, научићете грешке и погрешне одлуке које сте донели.

На крају дана, ништа није важно, осим схватања својих мана, достигнућа, одлука и емоција.

Баш као камера, можете у било ком тренутку да се осврнете на своје идеје, обликујете их, дате им значење и дођете до закључка кроз дневник.

Часопис такође представља извор инспирације за постизање ваших циљева и тежњи. То је као најбољи пријатељ, кога увек треба да држите уз себе, који ће вас саслушати без осуђивања ваших мисли и емоција.

Зашто су потребна упутства у дневнику самољубља?

Живот се своди на падове и успоне. Када нам ствари иду добро, сијамо од радости и пуни самопоуздања. Али када се суочимо са неким проблемима, паничимо и плашимо се најгорег. Сада наши поступци и мисаони процеси постају негативни.

Ово започиње циклус самоиспуњавајућег пророчанства неуспеха и разочарања. Ово утиче на наше ментално здравље што на крају доводи до фрустрације и депресије.

Почињемо да кривимо себе чак и за ствари ван наше контроле. У овим деликатним временима, оно што вашој души треба је мноштво самољубља и брига о себи !

Ево неколико савета за дневник самољубља, ако се осећате лоше или осећате да нисте довољно добри, можете писати о темама датим у наставку како бисте повратили своје самопоуздање и знали да сте најбоља верзија себе.

Мој омиљени часопис за љубав према себи

  1. Наведите хобије због којих се осећате вољено, увек треба да радите ствари које га чине срећним, стога свако треба да има хоби.
  2. Наведите 5 ствари које волите код себе
  3. Наведите 3 ствари у којима вас нико не може победити?
  4. Посматрајте своју околину и наведите све ствари на којима сте захвални
  5. Запишите своју најбољу особину личности
  6. Напишите себи будуће писмо
  7. Наведите своје лоше навике и како бисте их требали побољшати
  8. Које су 3 ствари које вас чине срећним?
  9. Напишите писмо захвалности за себе
  10. Напишите имена оних људи који никада нису напустили вашу страну и захвалите им се
  11. Направите листу свих комплимената које сте данас добили
  12. Направите листу времена које проведете превише размишљајући о одређеном проблему који чак није био толико велики и учите из тога.
  13. Направите себи распоред и следите га
  14. Опишите себе у 10 реченица
  15. Наведите све ствари које вас чине бољом особом
  16. Наведите све оне ствари због којих верујете да сте добар пријатељ
  17. Запишите неке будуће савете за себе
  18. Запишите неке мотивирајуће цитате за себе у будућности
  19. Запишите ствари због којих се осећате моћно у себи
  20. Наведите све ствари због којих се осећате као да имате потпуну контролу над собом и својим начином размишљања
  21. Направите листу свих ствари које бисте желели да укључите у свој живот из снова
  22. Запишите свој највећи изазов у ​​животу тренутно, а затим га упоредите са претходним изазовом и како сте га превазишли.
  23. Запишите циљеве за одређени месец и како желите да их остварите
  24. Направите листу свега због чега жалите и како сте одлучили да никада више не пожалите ни за чим
  25. Направите списак свих оних ствари које желите до краја године и припремите распоред како бисте их испунили
  26. Запишите шта желите да будете и шта желите да постигнете у наредних 5 година и покушајте да то завршите
  27. Напишите листу људи који вас чине срећним и концентришите се на њих
  28. Запишите најмање 3 негативна начина размишљања које имате и како можете да радите да бисте их се решили
  29. Запишите како можете да побољшате своју дневну рутину, са којим изазовима се суочавате и како да их превазиђете
  30. Напишите о 5 ствари које вас измаме да се насмејете и радите 5 ствари свакодневно
  31. Запишите својих 5 најбољих позитивних афирмација и рецитујте их кад год се осећате узнемирено.
  32. Пишите о својим страстима
  33. Наведите промене које желите да направите у свом животу
  34. Наведите своје највеће губитнике времена
  35. Напишите једну добру навику коју желите да усадите ове године
  36. Запишите ствари које волите у свом телу
  37. Запишите изазов који сте савладали
  38. Размислите о књизи која је утицала на вас и ваш начин размишљања. ( Погледај моју омиљену )
  39. Како бисте себе описали странцу?
  40. Наведите своје узоре и које особине делите са њима