How Make Overnight Oats
Ове овсене овсе се лако мешају пре спавања и чине укусан и здрав доручак када се пробудите. Од Јоанне Озуг из Петнаест шпатула. Оглас - Наставите да читате испод приноса:1послуживање Припремно време:0сати5мин Време кувања:0сати0мин Укупно време:0сати5мин Састојци1/2 ц. Старомодни ваљани зоб 1 Ц. Незаслађено млеко по избору 1 кашика кашике Цхиа Сеедс 1 кашика кашике Сируп од јавораОвај модул за куповину састојака креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличном садржају на њиховој веб локацији. Упутство Премешајте све састојке и оставите да одстоји најмање 8 сати. Уживати! Пре отприлике 8 година, супруг и ја били смо у посети нашем пријатељу Франку, а за доручак нам је понудио оно што је у основи била овсена каша која се служила попут житарица. Сипао је старомодни зоб у посуду са хладним млеком и додао мало смеђег шећера да га мало заслади. Увек сам јео врућу овсену кашу целог свог живота, тако да је ово за мене било откриће!
Међутим, ако јем овас на тај начин, добија се овас који је помало чврст за мој укус. Раствор? Зоб преко ноћи. У основи, комбинујете овас и течност пре спавања. Пустите да седи преко ноћи, а ујутро ћете уживати у омекшаној зоби, лепој и хладној.
Ако сте икада имали само врућу овсену кашу, вреди пробати на овај начин. То је мој омиљени начин да једем овсену кашу!
За почетак комбинујте старомодни зоб са кашиком цхиа семена. Апсолутно волим цхиа семе, а и они су заиста здрави. Ако их никада раније нисте имали, упијеће течност и постаће мекани, дајући овсеној каши гушћу конзистенцију.
најбољи рођендански поклон за дечаке
Додајте своју течност у зоб. Користим млеко са смањеном масноћом, али можете и бадемово млеко, сојино млеко, кокосово млеко итд.
Следеће додајте кашику чистог јаворовог сирупа. Волим да користим јаворов сируп јер има одличан укус и јако се добро меша. Мед је мало прегуст да би се лако умешао.
Покријте зоб, а затим ставите у фрижидер преко ноћи или најмање 8 сати.
Када се ујутро пробудите, све ће се напунити и упити пуно млека. Сада је спремно за јело!
И као што можете очекивати, има много простора за варијације са зобом преко ноћи. Можете га џезирати циметом или другим зачинима, додати воће попут банана, јагодичастог воћа итд., А такође додати маслаце од ораха, јогурте и још много тога. Слободно ставите своје омиљене састојке!
