How Assemble Perfect Poke Bowls
Покеле се појављују посвуда. Да ли сте приметили? Током последњих неколико месеци виђао сам их на јеловницима на тржницама, у отменим ресторанима и свуда између.
Шта је додјавола поке ? можете питати.
То је суши салата од сирових морских плодова створена на Хавајским острвима. У ствари, поке је толико популаран на Хавајима, тезге за поке често ћете наћи у локалним продавницама, одмах поред шалтера за деликатесе.
Поке се прави са свим врстама свеже уловљене рибе и морских плодова. Ипак, најпопуларније врсте праве се од ахи туне или хоботнице. Неке варијације покеа су чак и на жару, за оне који не воле текстуру сирове рибе.
Поке постаје све популарнији на копну, јер је одличан извор протеина, лако га је направити, а можете га претворити у комплетан оброк са само неколико додатака. Али чак и ако живите у граду који још увек није ускочио, још увек можете да направите овај лаган и здрав оброк код куће.
Поке посуде је лако саставити и прилагодити вашим прехрамбеним потребама. Ако сте на дијети са мало угљених хидрата, без глутена или чак без зрна, без бриге.
Помијешајте ствари на овонедељном менију за вечеру и испробајте боце Ево основних корака за састављање савршене посуде за поке.
1 - Направите поке
За ово није потребан прави рецепт.
Прво исеците рибу суши разреда на & фрац14; инчне коцке и ставите у посуду.
Затим додајте сецкани лук. Поке се традиционално прави са луком Мауи. Ако не можете да их пронађете, додајте сецкани лук, љутику или љути лук Видалиа.
Затим додајте сојин сос и сезамово уље, тек толико да обложи рибу.
Сада додајте мало зачина. Ово се обично испоручује у облику гомиле пасте од васаби-ја, мало Срирацха соса или сломљене црвене паприке.
Мешајте и ставите у фрижидер док не будете спремни за сервирање.
најбоље вањске лед божићне лампице
Напомена: Постоји толико много врста поке па се слободно играјте са састојцима. Семе сезама и алге су уобичајени додаци.
2 - Изаберите скроб
Поке посуде најчешће се праве од куваног суши пиринча. Међутим, ако сте алергични на пиринач или ако сте на дијети са мало угљених хидрата или без зрна, пиринач од карфиола је добар избор. Такође можете пронаћи посуде за боцкање које се послужују уз пои и хавајску кашу или понекад служе преко пржених плантана.
Изаберите свој скроб и ставите га у појединачне посуде за сервирање.
3 - Додајте поке.
Поставите издашну куглу боцкања поред скроба.
4 - Додајте нешто сачувано
Најчешће се посуде за боцкање сервирају уз бок кимцхи. Међутим, можете додати и укисељено поврће. Оштар слани укус ферментисаних или киселих састојака додаје храбар ударац посуди.
5 - Додајте нешто хладно и хрскаво
Сирово поврће је репер добре чаше. Покушајте да додате исецкану шаргарепу, клице мунг пасуља, краставац или резане ротквице.
6 - Додајте нешто мекано
Последњи корак је додавање нежног и кремастог на врх посуде. Авокадо је популаран избор. Такође можете пробати зрели манго или папају!
То је то! Поке посуде су смеле, лепе и препуне укусне доброте. Покушајте.
Ако сте код куће направили посуде за поке, волели бисмо да чујемо о вашој омиљеној комбинацији у коментарима испод!
