25 Easy Quinoa Recipes Youll Love
Шансе су да сте вероватно чули речи „квиноја“ и „суперхрана“ коришћене у истој реченици бар једном или два пута - и то са добрим разлогом! Квиноја је препуна свих врста хранљивих састојака: влакана, антиоксиданата, гвожђа, магнезијума, калијума, калцијума и витамина Е. Квиноја је технички семе, али се сматра целим зрном и садржи свих девет есенцијалних аминокиселина - што је чини одличном извор протеина. Другим речима, квиноја је заиста, заиста добра за вас! Рее Друммонд признаје да је закаснила на забаву са квинојом, али сада је велики обожавалац - и има неке сјајне рецепте за квиноју.
Квиноја је древна култура: семе је пореклом из андског региона Јужне Америке и тамо се гаји хиљадама година. Квиноја је била примарна биљка за људе Инке, Ајмару и Кечуу. У данашње време, квиноја је постала омиљена у чинијама и чорбама са житарицама - слично као и, квиноја је одлична, здрава основа за поврће и протеине. Ако тражите рецепте за квиноју, постоји много различитих праваца: слатки или слани, вечера или снацк ... могли бисте направити и торту од квиноје! Квиноја је невероватно свестран састојак, тако да је лако пронаћи нешто што вам одговара.
Квиноја са парадајзом, босиљком и моцарелом Ако волите окусе салате Цапресе, пробајте ову салату од црвене квиноје. У фрижидеру траје до три дана, па направите дуплу серију!
Лагана и пухаста квиноја са биљем Ова салата са зачинским биљем је супер свежа - и тако је једноставна за састављање. Пратите овај рецепт да бисте направили квиноју савршене текстуре.
Торте од слатког кромпира и ракова од квиноје Ове торте од ракова имају неколико забавних преокрета: слатки кромпир изнутра, плус квиноја споља!
Преузмите рецепт на Фит Соул Китцхен .
Спора куварица бундева квиноја чили Овај вегетаријански чили савршен је за хладну ноћ. Састављање траје само неколико минута - и тада спор шпорет одради сав посао!
Преузмите рецепт на Јессица у кухињи .
Вегетеријански хамбургер Овај супер једноставни веге бургер направљен је од квиноје и црног пасуља. Не прескачите преливе: јело чине мајонез од чипота и брзо укисељени лук.
Преузмите рецепт на Преппи Китцхен .
Кремаста тепсија од пилеће квиноје и броколија Љубитељи тепсија могу се обрадовати овом рецепту. Добијате праву количину поврћа, пилетине и кремастог сира Груиере — плус квиноју наравно!
број 64
Преузмите рецепт на Пинцх оф Иум .
Крем италијанска супа од квиноје Ништа не може надмашити топлу чинију супе! Ово јело ће вам сигурно бити пријатно (и срећно!) Када напољу почне да буде прохладно.
Преузмите рецепт на Платингс анд Паирингс .
Хрскаве пите од квиноје Квиноја не мора бити само за салате или посуде за жито. Ове изузетно прхке пљескавице чине одличну грицкалицу или предјело пре вечере.
Рецепте потражите на Мариса Мооре .
Полано и Томатилло исецкана свињетина и квиноја Овај оброк за споро кухање је одлична опција за недељу дана. Покрените то ујутро и бићете спремни да дођете на вечеру.
Преузмите рецепт на Сто за двоје .
ТРГОВИНСКИ Складишни контејнери
Пуњене паприке у стилу Тек-Мек-а Ове пуњене паприке пуњене су немасном млевеном ћуретином и пуно квиноје - а преливене су са пуно сира.
Преузмите рецепт на Дасх оф Јазз .
Облози од салате кокосове квиноје Ово је дивна комбинација пахуљасте квиноје, хрскавог леблебија и роткве и укусног прелива од чили уља. Забавно је све то умотати у оштро лишће зелене салате.
Преузмите рецепт на Чоколада за босиљак .
Качка од пилетине коморача Куиноа Направите кашу за вечеру! Ово јело добија тоне укуса од кокосовог млека, листова ђумбира и коморача.
Набавите рецепт у Тхе Хунг ри Хутцх.
Буффало Куиноа Битес Ако волите крилца бивола и плави сир, али желите нешто на лаганијој страни, ови угризи квиноје су за вас.
Преузмите рецепт на Длето и виљушка .
Пилећа кора од квиноје са козјим сиром Уместо да једите квиноју као прилог, покушајте да у њу обложите своју пилетину! Ова пилећа вечера је креативан начин да убаците мало квиноје у свој оброк.
Преузмите рецепт на Фоод Фаитх Фитнесс .
Ћурећа месна штруца Учините ретро вечеру мало узбудљивијом додавањем квиноје. Повећава протеин ове месне штруце и даје јој јединствену текстуру.
Преузмите рецепт на Тхе Модерн Пропер .
да ли можете користити крем сир уместо павлаке
Слани мед, тамна чоколада, кокосов орах и квиноја Гранола плочице без печења Квиноја није само за слана јела! Савршен је за слаткише и грицкалице, попут ових барова с гранолом - они су добар избор за залогај у покрету.
Преузмите рецепт на Јессица у кухињи .
Куиноа Хонеи Нут Гранола Тако је задовољавајуће направити сопствену гранолу. Појешћете га за доручак, грицкалице и можда чак и десерт.
Преузмите рецепт на Кувајте са Маналијем .
2 састојка чоколадне коре квиноје Квиноја и чоколада можда не звуче као најчешће упаривање, али потпуно функционишу. Можете направити ову кору у свим врстама забавних облика.
Преузмите рецепт на Велл Платед .
Шоље овсене каше са протеинима од ораха банане Започните дан са квинојом - у облику ових чаша од овсене каше! Свеж чипс од банане на врху додаје лепу слаткоћу.
Преузмите рецепт на Носхери .
Чоколадна квиноја за доручак Помешајте ствари ујутру и уместо овсене каше узмите квиноју. Такође, ко не жели чоколаду за доручак ?!
Преузмите рецепт на Једноставно ЛаКита .
Чоколадни киноја колачићи Узмите своју дозу квиноје у облику колачића! Бонус: Ове посластице не садрже глутен.
Преузмите рецепт на Фоод Фаитх Фитнесс .
Чудесна чоколадна торта од квиноје Ево још једног сјајног десерта без глутена - квиноја заузима место брашна. Ово бисте чак могли да припремите у тигању за муффине за колаче!
Набавите рецепт од Поглед са Великог острва .
Следећи25 идеја за здрав доручак за почетак 2021
Оглас - Наставите са читањем испод Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио
