25 Healthy Delicious Breakfast Ideas
Доручак се сматра најважнијим оброком у дану - и то са добрим разлогом! Започињање дана здравим и задовољавајућим оброком провешће вас кроз бескрајне послове, похађање школе, радне састанке или било шта друго што се догађа у вашем ужурбаном дану. Ако вам је мука од ваше исте старе јутарње рутине, прочитајте даље: Прикупили смо мноштво лаких, здравих идеја за доручак за било који дан у недељи. Наћи ћете доручак који можете појести у ходу, као и једноставне рецепте за доручак уз викендицу.
Ако постоји неко ко зна колико је важан брз, здрав доручак, то је Рее Друммонд. Живот на ранчу је лудо заузет, па је за Рее посебно важно да слободан дан започне тачно. Велики сам љубитељ уједа од јаја, било да их правим у посуди за мини муффине или инстант лонцу (моја нова куварица има рецепт) “, каже Рее. „Размутим велику серију, а затим их пустим да се охладе и ставим у замрзивач да бих их касније могао подгрејати. Уз Рее-ове уједе од јаја упакованих у протеине, пронаћи ћете све врсте забавних идеја здравог доручка, попут освежавајућег, задовољавајућег овса, чинија без угљених хидрата и напредних кифла. Ови рецепти не прате нужно одређену дијету - али садрже пуно добрих ствари: хранљиво поврће, протеине који подстичу енергију и влакна за пуњење.
Наравно, ниједан доручак Пионеер жене не би био комплетан уз шољу кафе. Погледајте како је Рее припрема унапред, а затим погледајте ове трикове хостинг брунцх .
Уједи јаја Неки људи кажу да је здрава исхрана најважнија контрола порција - а ови појединачни уједи кобасица и јаја ће вам у томе помоћи. Прелепо се смрзавају: Само отопите и подгрејте у микроталасној пећници.
Воћна салата са сирупом од менте Семе нара су супер здраве и додају леп укус и боју овој воћној салати. Можете га лако направити унапред и послужити као додатак доручку или бранчу. Обавезно процедите менту од сирупа и сачекајте да капље по воћу док не будете спремни за сервирање.
Палачинке јагода Гранола Ове палачинке могу изгледати декадентно, али пуњене су обиљем интегралних житарица и свежег воћа. Тајни састојак? Мешавина палачинки од целог зрна!
Број анђела 420 што значи љубав
Здрави зелени смути Овај рецепт за смоотхие садржи пуно витамина за вас! Држите се зеленог / жутог воћа попут јабука, банана и грожђа, а затим убаците мало кеља или другог лиснатог зеленог за боју боје.
Веггие Сцрамбле Рее-ова вегги преметачина је отприлике најбржи доручак који сте могли припремити - све то траје само 15 минута! Послужите га уз тост од целог зрна или свеже воће и добили сте оброк.
Смоотхие од бундеве Да ли вам је остало пире од бундеве од целог празничног печења? Додајте га у смоотхие - бундева је препуна витамина и антиоксиданата за јачање имунитета! Учините га још здравијим употребом незаслађеног пиреа од бундеве, немасног јогурта и заслађивача по вашем избору - затим замените прелив од грахам крекера за хрскаву гранолу.
деветнице светом Андреју
Гранола Барс Баците упаковане шипке граноле у корист ове домаће верзије. Можете да користите било које орахе које желите - ове траке су потпуно прилагодљиве! Поред тога, савршени су за ношење у покрету или спаковање руксака ваше деце за здраву грицкалицу.
Корпе за јаја од шпагета за сквош Ово су традиционалне верзије са мало угљених хидрата - праве се од тиквица од шпагета уместо од кромпира! Они чине прелепу презентацију за празничну маренду.
Преузмите рецепт на Удобна кухиња .
Инстант лонац од челика изрезаног овса Рее је велики обожавалац Инстант Пот-а чини чуда на овом сјајном доручку! Што се тиче прелива, могућности су бескрајне ... само се потрудите да се држите нечега здравог.
Преузмите рецепт на Преппи Китцхен .
Куицхе без коре Куицхе је одличан начин да подигнете викенд за доручак, али ако желите смањити угљене хидрате, уобичајена кора за пециво можда није за вас. Покушајте уместо њега са овим куицхеом - нећете пропустити кору!
Преузмите рецепт на Велл Платед .
Овсена каша за доручак Колачићи за доручак? Су продати! То су веганска, без глутена и млечних производа, али су и пуна укуса захваљујући бадемовом путеру, цимету и јаворовом сирупу.
Преузмите рецепт на Љубав и лимуни .
Пуњене паприке за доручак Шарене паприке чине савршену посуду за вегетаријанску кашу од кромпира и укусно текуће јаје. Здравица није потребна!
Преузмите рецепт на Медитеранска посуда .
ПРОДАВНИЦА ЛИВЕНИХ ЖЕЉЕЗНИХ СКИЛЕТА
Домаћа гранола Искористите своје предмете из оставе са овом домаћом гранолом. Можете да користите било које орашасте плодове, семенке или сушено воће које имате при руци - лако је прилагодити! Сервирајте уз грчки јогурт и свеже воће.
Ускршњи поклони за 2 године
Преузмите рецепт на Колачић + Кејт .
Сендвичи са доручком од слатког кромпира Волимо како ови сендвичи замењују лепиње за слатки кромпир. Они су наслагани кобасицама, јајима и авокадом за обилан доручак. Бонус: Палео-пријатељски је!
молитва светог Јосифа за посао
Преузмите рецепт на 40 прегача .
Мафини од слатког кромпира од овсених мекиња Ови издашни кифли препуни су влакана и укуса захваљујући овсеним мекињама, датуљама, пеканима и исецканом батату. Савршени су за доручак.
Преузмите рецепт на Слатка душа од кромпира .
Спанаћ-Фета омот од јајета Облога од беланаца и спанаћа у Старбуцксу је популаран брзи доручак, али ако не живите у близини Старбуцкса или само желите да пробате домаћу верзију, овај рецепт је за вас. Обожавамо комбинацију фете, спанаћа и сушеног парадајза.
Преузмите рецепт на Рацхел Цоокс .
Протеински вафли У овим снажним вафлима постоје два тајна састојка: протеински прах и скут. Протеински прах вас одржава ситима и даје вам потицај за енергију, док свјежи сир осигурава да се вафли не исушују.
Преузмите рецепт на Фоод Фаитх Фитнесс .
Цоцонут Латте Овернигхт Оатс Овес преко ноћи је један од најлакших доручака. Све што радите је да састојке баците заједно и сачекате до јутра. Дочекаће вас најпријатнији, кремасти, кокосов орах (са примесом еспреса!).
Преузмите рецепт на Сто за двоје .
Посуда за доручак Тек Мек Ово је сигурно посуда за доручак коју је одобрио каубој - и такође је здрава! Обилни црни пасуљ и јаја додају тону протеина, док пицо де галло доноси пуно свежег укуса.
Преузмите рецепт на Колачић + Кејт .
Угризи од кикирики путера Енергетски залогаји су тако забаван, брз доручак пре напорног дана. Садрже само пет састојака, укључујући млевено ланено семе за појачавање влакана. Бонус: Не треба чак ни да укључујете рерну!
Преузмите рецепт на Кувар памет .
148 анђео број љубав
Хлеб од сланине у Бриселу Здрава хаша за доручак која укључује сланину ... да, молим! Овај рецепт без угљених хидрата је препун протеина и поврћа. Сваког ће претворити у љубитеља бриселске клице.
Преузмите рецепт на Здрави саветник .
Јабучни цимети Ако сте љубитељ мрвице од јабука, свидеће вам се овај парфе рецепт. Слојеви грчког јогурта, омекшане зачињене јабуке и хрскава гранола чине овај здрави доручак правом посластицом.
Преузмите рецепт на Цоокинг Цласси .
СледећиПогледајте ове једноставне идеје за божићни доручак
Оглас - Наставите читати испод Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу да би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио
