Водич за здраве односе

Guide Healthy Relationships 4011054

Увод

Наши односи су важан део нашег општег благостања, од наших пријатеља, до наших породичних и романтичних односа. Посебно је важно да имамо здраве односе око себе.

Оно што би могло бити „здраво“ може бити субјективна ствар за многе људе, пошто смо сви различити и то значи да начин на који комуницирамо са другима може да варира.

Исто тако, неке ствари могу бити у реду у неким везама, док у другима могу бити проблематичније.

С обзиром на то, постоје неке уобичајене ствари на које треба да пазите да бисте видели да ли имате здраве односе са својим вољенима.

Постоје и неке велике црвене заставе на које вреди обратити пажњу.Ево свега што треба да знате о здравом односу са својим партнером!

Шта везу чини здравом

Комуникација

Једна од најважнијих ствари у здравој вези је комуникација.

Иако не морате увек да кажете свом партнеру или члану породице сваки једна ствар што вам пролази кроз главу, и даље је од виталног значаја да можете да комуницирате своја осећања са њима.

Ово такође значи осетљиво комуницирање током сукоба .На крају крајева, добра комуникација је у срцу сваке здраве везе.

Добра комуникација помаже вам да се осећате безбедно и цењено у вези, и одлично вам помаже да управљате својим емоцијама када можете да разговарате са људима.

Главна ствар коју треба напоменути је да људи не читају мисли. Увек треба да будете отворени и искрени са својим партнером о томе шта вам је потребно, а не да их терате да нагађају шта осећате.

Наравно, наши партнери уче више о нама како време одмиче, али чак и тада не можете очекивати да знају сваку ствар о којој размишљате.

На крају крајева, ради се о томе да будете сигурни да говорите о својим осећањима, било да су позитивна или негативна.

Ако сте у здравим односима, требало би да будете у могућности да решите све проблеме које имате заједно – ви сте ипак тим.

Имајући све ово на уму, понекад комуникација може бити тешка.

Ако се трудите да комуницирате са својим партнером, то не значи да је ваша веза нездрава – понекад то само значи да морате да радите на међусобној комуникацији.

На крају крајева, комуникација је вештина коју развијамо како време пролази. Радећи на томе како комуницирате, своју везу можете учинити још јачом.

Ево неколико ствари које можете учинити да побољшате начин на који комуницирате у вашој вези:

Препознајте невербалне знакове вашег партнера

Разумевање начина на који ваш партнер комуницира своди се на више од пуког узимања њихових речи за лице. Понекад ћете можда морати мало да читате између редова.

На пример, ако вам партнер каже да је добро, али да звучи потиштено, или да је мало љут према вама, то може бити показатељ да осећа нешто дубље.

Погледајте како се ваш партнер понаша и да ли његов говор тела заиста одражава оно што покушава да каже.

Ово вам може дати назнаку да ли треба дубље да копате у оно што их мучи или треба да поново отворите разговор након што ваш партнер буде имао времена да схвати како се осећа.

Постављајте отворена питања

Промена начина на који формулишете ствари може имати огроман утицај на вашу комуникацију.

Ако свом партнеру поставите питање на које може да одговори са да или не, мање је вероватно да ћете добити онолико информација као да сте питали нешто отвореније.

Ово укључује постављање питања која захтевају више објашњења, као што су она која почињу са „како“ или „зашто“.Ако ваш партнер још увек оклева да се отвори, и то је у реду.

Неки људи се само више боре са отварањем својих осећања. Међутим, ако им дозволите да вам кажу више, то може показати вашем партнеру да вам је стало до онога што осећа или мисли.

Не погађајте

Лако је размишљати након што сте провели дуго времена са неким да му можете читати мисли и праведно знам шта мисле.

Уз то, боље је не само да нагађате како се ваш партнер осећа и шта ми мислимо.

Ако нисте сигурни у осећања вашег партнера, требало би да будете директни и питајте га о томе. Исто тако, не погађај да и они тачно знају шта мислите.

Људи смо, многи од нас заправо немају моћ да читају мисли. Искреност је заиста најбоља политика.

Одвојите време за слушање

Често претпостављамо да се добра комуникација састоји од тога да разговарамо и преносимо своја осећања. Иако је ово свакако тачно, такође је важно слушати.

Одвојите време да заиста слушате шта ваш партнер говори, уместо да планирате шта ћете следеће рећи у својој глави. Ово може помоћи вашем партнеру да се осећа цењеним.

Такође можете поновити оно што им је ваш партнер рекао ако сте на било који начин збуњени.

Узајамно поштовање

Наравно, љубав је важна у вези, као и пријатељство.

молитва за зачеће близанаца

Међутим, ако немате међусобно поштовање, ово може значити катастрофу у вези.

Ако не поштујете свог партнера и он вас не поштује, цела ваша веза може да се распадне.Људи показују поштовање на различите начине, али на крају се све своди на то како се понашате.

То значи да водите рачуна о свом партнеру када доносите важне одлуке и да поштујете његове границе.

То значи да разговарате са њима на начин који они цене, а не да користите безобразан језик.

Заиста се ради о томе да свог партнера заиста узмете у обзир у свим аспектима, а не само да размишљате о себи.

Сви видимо поштовање на различите начине. За многе људе, флертовање са људима који нису у вашој вези може се сматрати непоштовањем.

Неким људима може сматрати да је држање ВЦ даске подигнутом непоштовањем, док другима можда није стало.

Важно је да комуницирате са својим партнером када сматрате да је његово понашање непоштовање, иначе се ствари неће променити.

Количина поштовања коју имате према свом партнеру може бити огромна утицај путању везе, тако да је важно не само да схватите када сте поштовани, већ и када поштујете свог партнера.

Разумевање

Још један знак да имате здрав однос је ако постоји разумевање између вас обоје.

поклони за тетке и ујаке

Наравно, сви смо ми своји људи, тако да су мале шансе да ћемо икада некога заиста разумети као што разумемо себе.

Међутим, с обзиром на то, често је тешко успоставити везу када не разумете свог партнера бар на неком нивоу.

Бити у љубавној вези значи имати емпатију према другој особи.

Наравно, можда нисте сами прошли кроз одређено искуство, али ради се о препознавању бола или радости друге особе и стављању себе у њихову кожу.

Ради се о томе да схватите да је ваш партнер њихова личност и да треба да буде слободан да се изрази без потребе да брине о томе да ће бити осуђен.

Разумевање може бити тешко неговати, али постоје начини да постанете партнер са више разумевања ако је ово област која вам недостаје.

За почетак, требало би да одвојите мало времена да се боље упознате.

Одвојите мало времена да научите ствари попут онога што их чини срећним, њихове различите слабости и предности и ствари које их плаше.

Није могуће истински упознати некога преко ноћи, то може потрајати годинама. Међутим, вреди одвојити то време да бисте имали много дубљи, испуњенији однос.

Такође би требало да дозволите мало простора да проводите време са другима, али и да живите далеко од ваше везе.

Оно што је најважније, такође треба да запамтите да упркос томе колико се можда не слажете, нисте увек у праву. Исто важи и за вашег партнера.

Сви ми имамо своја уверења и идеје, и иако се можда не слажемо са њима, поштовање ових идеја је важно за неговање здравих односа.

Побрините се да направите компромис са својим партнером и искрено одвојите тренутак да схватите зашто они можда размишљају на одређени начин или зашто желе да ураде одређену ствар коју ви можда никада не бисте помислили да урадите.

Сви смо различити, али учење да разумемо једни друге може помоћи да постанемо бољи људи у нашим односима.

Компромис

На исту тему, способност да правите компромисе је добар знак да је ваша веза здрава.

Чињеница је да да би веза била здрава понекад само треба да признате.

Ово је посебно тачно ако вам се исти проблем појављује изнова и изнова, а никада се не реши.

Постоји уобичајена заблуда да се никада не треба свађати да би веза била здрава.

Истина је да када сте у вези дуго времена, биће прилика у којима се свађате.

Али ако се исти аргумент стално изнова појављује, можда ћете морати да размислите о компромису.

Рецимо, на пример, да своју кухињу желите да офарбате у жуто, док ваш партнер жели да је офарба у зелену.

У овом случају, неко од вас ће можда желети да направи компромис по том питању и да се договори да ваш партнер може да офарба кухињу у зелено, али би требало да вам буде дозвољено да изаберете боју спаваће собе.

Компромис је у основи када одлучите да жртвујете нешто што би вас краткорочно усрећило зарад дугорочне среће.

Ово вам може помоћи да растете као људи и такође може помоћи да ваша веза буде јача.

Компромис такође захтева отворену комуникацију. Понекад то значи да морате отворено разговарати о аспектима компромиса.

Будите искрени са својим партнером у вези са стварима до којих вам је стало, и дозволите им да такође буду искрени.

Ако сте искрени једни према другима о томе како се осећате у вези са одређеном ситуацијом, већа је вероватноћа да ћете доћи до компромиса са којим обоје можете да живите.

Такође морате понекад да схватите када не би требало да правите компромисе.

На пример, када је у питању начин на који сте третирани, не бисте требали правити компромисе, јер вас то дугорочно неће усрећити и може само довести до тога да се међусобно замерите.

Као што смо већ споменули, такође не би требало да се носите са непоштовањем и не би требало да компромитујете себе или своја основна уверења да бисте учинили да се неко други осећа срећним.

Ваш партнер такође треба да буде спреман на компромис са вама.

Поверење

Ако не верујете свом партнеру, можда ћете открити да ваша веза не траје дуго.

Морате имати мало вере да је ваш партнер искрен и искрен према вама да би ваша веза функционисала.

Чешће него не, веза ће се распасти ако нема поверења. На пример, ако ваш партнер има аферу, како му онда можете веровати да неће поновити исту ствар?

Не можете волети некога коме не можете веровати. Такође, када верујете некоме, већа је вероватноћа да ћете заједно проћи кроз тешкоће ако му верујете.

Поверење вам омогућава да се излечите, што је од виталног значаја за здрав однос. Најважније од свега, када некоме верујете и они верују вама, то значи да сте слободни.

Не морате да ходате по љусци јајета покушавајући да објасните ствари свом партнеру, и можете имати свој лични простор без потребе да бринете о потенцијалној реакцији.

Уз то, такође морате имати поверења у свог партнера. Бити љубоморан је сасвим природна ствар, али претерана љубомора може учинити везу нездравом.

На пример, ако вас је претходни партнер преварио, можда ћете имати проблема да верујете свом следећем партнеру.

Ово може довести до понашања као што је провера телефона вашег партнера када га не гледа, а то је инвазија на приватност. Ово је нездраво понашање.

Ако желите да имате здрав однос, онда морате имати поверење.

Будите искрени једни према другима и поштујте једни друге, а ако икада будете имали разлога да сумњате у свог партнера, водите рачуна о томе да имате отворен, искрен разговор са њим о томе како бисте покушали да решите проблем.

Спаце

У здравој вези, требало би да имате простора да будете оно што желите да будете ван ваше везе.

Раздвојено време је од суштинског значаја за вашу општу срећу, и као такво је такође неопходно за везу.

Наравно, волите да проводите време са својим партнером, али не желите да потпуно изгубите ко сте у својој вези.

Морате имати независност и сопствени осећај идентитета - не желите да постанете потпуни ум кошнице.

Вероватно сте раније чули фразу „одсуство чини да срце постаје драже“, зар не? Па, када су у питању односи, то је сасвим сигурно тачно.

Ако проводите више времена одвојено, већа је вероватноћа да ћете ценити време које проводите заједно.

Побрините се да с времена на време одвојите мало времена једно од другог, чак и на само неколико сати!

Током времена које можете провести одвојено, можете се бавити неким хобијем или проводити време са пријатељима.

Ако ваш партнер од вас тражи мало простора, онда је то нешто што треба да поштујете. Ако вам партнер ипак не даје простора, то је нешто што захтева даљу дискусију.

Провођење времена заједно сваког будног минута у дану може бити помало загушљиво за обе особе у вези.

Интима

Људи воле да буду блиски једно другом, тако да је интимност једна од најважнијих ствари за здрав однос.

Међутим, интимност је више од самог секса.

Интимност је веза - то је блискост коју имате само вас двоје која вас повезује.

Физичка наклоност је важна, али интимност захтева поверење и дозвољавање некоме да вас види онаквим какви јесте, рањивости и остало.

Такође треба напоменути да сви парови не уживају у сексу, у ком случају друге ствари као што су грљење или спавање једно поред другог могу бити одличне за физичку интимност.

Када је у питању секс, требало би да будете у могућности да јасно пренесете своје жеље и потребе свом партнеру, а обоје треба да поштујете границе једно другог.

Укратко, интимност је нешто што се гради кроз време, а дешава се као резултат повезивања са вашим партнером или другом вољеном особом.

Ит може бити физички, духовни или било шта између.

Љубав

Најочигледнија компонента здраве везе?

Љубав!

Љубав је важна за повезивање са нашим партнерима.

Љубав је такође одличан начин да вас мотивишете да будете бољи – на крају крајева, колико сте познатих драма или романа чули који су инспирисани љубављу?

Љубав може бити ствар зависности, а на научном нивоу је често узрокована хормонима у мозгу као нпр допамин, серотонин и окситоцин које нам помажу да се осећамо 'до ушица' за некога.

Све ствари које смо горе поменули иду у осећај 'заљубљености'. Љубав се односи на оданост, поверење и разумевање. То је нешто што нас све одржава упркос тешким временима.

Што је најважније, љубав је акција, а не само осећање.

Љубав је када некоме покажете да га поштујете и цените, љубав је када се осећате принуђеним да помогнете да промените партнерове гуме на ауту упркос чињеници да пљушти киша.

Звучи поетично, али је истина.Многи људи се осећају 'заљубљени', и иако је то осећање важно, то није најважније.

Тај осећај заљубљености и лептира у стомаку за особу са којом сте може да избледи током времена.

Љубав се односи на доношење свесне одлуке да останете са неким зато што га цените и поштујете, и зато што желите да будете са њим упркос свему, чак и када лептири почну да бледе с временом.

Често су осећања заљубљености оно што нас тера да уђемо у везу, али радња неговања ваше везе држи људе заједно.

Остало

Дакле, које су друге ствари важне у здравој вези?

Лојалност - Остати веран је невероватно важно у моногамној вези. Ако имате аферу, на пример, како можете очекивати да вам партнер верује?
безбедност – у здравој вези требало би да се осећате безбедно. Ваша безбедност је најважнија. Ако се осећате несигурно у вези, време је да изађете.
срећа – Није могуће бити срећан за сваки будни тренутак у дану. Уз то, тешко је уживати са неким када си јадан. Требало би да се нађете у ситуацији у којој можете навести више добрих времена заједно него лоших.

Додатне ствари које треба урадити да би ваши односи били здрави

Буди реалан

Истина је да не постоји савршена веза.

Чак и парови који су заједно деценијама имају проблема.

Из тог разлога, ако желите да имате здрав однос, покушајте да ваша очекивања буду утемељена у стварности.

На пример, очекујући свог партнера да увек будеш онај који планира твоје састанке једноставно није реално. Понекад ћете морати да планирате ствари.

Такође не можете очекивати да ваш партнер увек плаћа за сваку ситницу - мора постојати баланс.

С друге стране, постоје нека реална очекивања која такође можете поставити, укључујући:

Требало би да очекујете поштовање
Требало би да очекујете да вас партнер цени
Требало би да очекујете да проведете бар мало времена са својим партнером у неком својству
Лојалност
Искреност
Саосећање
Требали бисте очекивати да будете приоритет за свог партнера

Не покушавајте да промените партнера

Никада не би требало да будете са неким ко покушава да промени оно што сте дубоко у себи, а исто тако, не треба ни да покушавате да промените свог партнера.

Сви смо ми појединци са својим манама и манама. Ваш партнер није као лик у Тхе Симс-у – не можете га обликовати да буде тачно онакав какав желите.

Да би ваша веза била здрава, морате прихватити свог партнера као особу каква јесте, иначе ваша веза једноставно неће преживети.

шта могу да направим са печуркама

Ваш партнер не треба да се осећа као да није довољно добар за вас зато што стално покушавате да га промените.

Размислите да ли је понашање вашег партнера нешто са чим се можете изборити или је то за вас кршење договора.

Ида ли је њихово понашање штетно за вас или њих саме, и да ли је то нешто о чему треба да имате додатни разговор?

Покушај да промените партнера је нездрав, јер не само да је непоштован према вашем партнеру, већ може бити и прилично штетан јер може променити и начин на који они виде себе.

Не би вам се свидело да је ваш партнер покушао да вас промени, зато не покушавајте ни њега да промените. Требало би да волите свог партнера таквог какав јесте.

Прихватање свог партнера онаквим какав јесте важан је корак у неговању много здравијег односа.

Дајте једни другима поклоне

Не можете купити љубав, али обасипање партнера поклонима може бити одличан начин да им покажете да их волите!

Давање и примање поклона је језик љубави за многе људе, што значи да се осећају посебно вољено и цењено када им се дају поклони.

За многе људе чак и нешто мало што сте сами направили може значити толико. Како можете дати поклоне да покажете своју љубав другој особи? Размислите о интересима вашег партнера.

На пример, ако су заиста заинтересовани за ДЦ стрипови , могли бисте им набавити Батман боцу за воду од нерђајућег челика.

Ако је ваш партнер заинтересован за спортске , могли бисте им набавити шешир са логом њиховог омиљеног тима.

Можда је ваш партнер у војнички , тако да им можете купити војну пљоску. Или су велики обожаватељи Господар прстенова , па им купујете тематски обележивач.

Постоји толико много опција које одговарају свакој врсти особе.Чак и најмањи поклон може бити далеко ако покушавате да покажете свом партнеру колико га волите и цените.

Проводите време заједно

Мало је бољих ствари које можете радити са својим партнером од тога да само проводите време заједно.

Ако проводите време заједно, добијате прилику да сазнате више једни о другима.

Провођење времена заједно даје вам прилику да се повежете и уживате у друштву једни других.

Живот је заузет, па како да проведете више времена заједно? Пре свега, спустите телефон или рачунар на пет минута.Ако се борите да уклопите време у своје распореде, само треба да нађете времена.

На пример, ако имате заједничку децу, онда можете да проверите са члановима породице да ли ће они бринути о вашој деци док се обоје добро проводите заједно.

Такође је корисно да се договорите да радите нове ствари које можда раније нисте радили. Можда сте одувек желели да скачете падобраном – зашто не пробате заједно ако и ваш партнер то жели?

Можда ћете једноставно пронаћи нови хоби који вас може зближити.

Не мора увек да буде нешто лудо и узбудљиво – чак и само седење код куће и гледање филма на Нетфлик-у док наручујете пицу је добар начин да проведете неко време заједно.

Такође можете да интегришете време које проводите заједно у свој дан. На пример, можете покушати заједно да кувате или своје кућне послове претворите у игру и радите их заједно.

Тамо где има воље, постоји и начин!

Будите ту за свог партнера

Једна од најважнијих ствари у здравој вези је да будете ту за свог партнера.

То значи да их подржавате иу њиховим лошим и добрим данима.

На крају крајева, не можемо се сви осећати одлично сваког дана. Такође бисте желели да ваш партнер буде ту за вас када се и ви борите са стварима.

Па како можете да будете ту једни за друге када су тешка времена?

Постављајте им отворена питања

Покажите свом партнеру да сте заинтересовани за њих и како се осећа тако што ћете му постављати питања.

добри божићни поклони за дечака од 13 година

На пример, проверите са њима како им је био дан на послу и ако вам кажу, уверите се да их заиста слушате.

Касније их можете питати да ли се осећају боље и они ће се осећати као да су их заиста саслушали јер сте задржали информације које су вам пренели.

Нека се осећају потврђено

Лако је осећати да ваша осећања нису важна јер увек постоји неко други коме је горе од вас, у многим ситуацијама.

Уз то, важи и оно што ви или ваш партнер осећате. Ако се ваш партнер осећа узнемирено због нечега што се догодило на послу, дајте му до знања да су његова осећања тачна.

Дајте им до знања да је у реду осећати се узнемирено или љуто. Немојте их чинити да се осећају као да претерују или ће бити мање вероватно да ће вам се у будућности поверити.

Реци им да ћеш бити тамо

Ретко када помислимо да само подсетимо своје партнере да смо ту за њих, на крају крајева, то понекад може изгледати као измишљена ствар.

Међутим, када се осећате лоше, ова фраза може много значити. Подсетите свог партнера да сте ту за њега, чак и када пролази кроз тешка времена.

Схватите како ваш партнер реагује на ствари

Када некога познајете заиста дуго, научите много о њему и како се понаша.

Бити у стању да предвидите како ће ваш партнер реаговати на одређене ствари може бити од велике помоћи у пружању подршке.

На пример, неки људи ће радити много боље када сте чврсти са њима, док ће другима можда требати само загрљај и да им кажете да ће бити добро.

Разумевање ствари које ће натерати вашег партнера да реагују позитивно је невероватно корисно на дуге стазе.

Помозите једни другима

Односи се односе на давање и узимање. Ако једна особа све даје, може почети да се осећа огорчено.

Из тог разлога, важно је да будете сигурни да помажете једни другима.

Ако имате заједнички дом, то може значити да преузимате додатне послове око куће када им је тешко или када раде дуже у канцеларији.

То би могло значити обављање неких задатака и преузимање намирница за своју мајку када су ван града.

Наравно, то не значи да све ставите на своја рамена. То само значи понудити помоћ када се ваш партнер осећа мало затрпано. Мало труда може ићи далеко.

Остало

Постоје и разне друге ствари које можете учинити да бисте имали здрав однос и да би се ваш партнер осећао цењеним у вашој вези.

На пример, ако ваш партнер има животни сан који жели да оствари, требало би да га подржите, а он такође треба да подржи ваше снове! Треба да верујете једни у друге.

Будите поносни једно на друго и на сва своја достигнућа, и као појединци и као пар. Такође би требало да одвојите време да заједно прославите ствари.

Да ли су ваш муж или жена управо добили велико унапређење на послу? Могао би да одеш на лепу вечеру да прославиш!

Иако је љубав према свом партнеру важна у вези, требало би да волите и себе. Морате да одвојите време да се бринете о себи, посебно када сте у вези.

Ово ће вам такође помоћи да разумете са којим стварима сте у реду, а за које се нећете залагати у вези.

Научите ствари које вас узнемиравају и чине срећним и пренесите то у своју везу.

На крају, побрините се да останете присутни у вашој вези. Уверите се да сте ту физички са својим партнером и емоционално.

Ово би могло бити нешто тако једноставно као да само додирнете њихову руку да бисте им рекли да сте тамо.

Склоните телефон када идете на заједнички састанак да бисте им дали до знања да су они ваш једини фокус у том тренутку.

Црвене заставице да пазите на ваше везе

Дакле, како можете рећи када постоје аспекти ваше везе који нису здрави? Ево неких ствари на које треба обратити пажњу.

Недостатак поверења

Као што смо већ утврдили, поверење је неопходно у вези.

Из тог разлога, то је огромна црвена застава ако нема поверења у вашу везу.

Исто тако, ако не верујете свом партнеру, али он верује вама или обрнуто, то је такође знак да се нешто дубље дешава и да ћете можда морати да имате даљи разговор.

Требали бисте бити у могућности да будете искрени са својим партнером у вези.

Ако откријете да се мучите да кажете свом партнеру ствари, или сте урадили нешто због чега вам партнер не верује, можда бисте желели да преиспитате своју везу.

како направити пену од млека без машине

Никада не треба да се осећате као да ваш партнер нешто крије од вас у вези.

Понекад можете да решите проблеме са поверењем уз помоћ терапије за парове и неких искрених разговора, али понекад недостатак поверења једно у друго може бити знак да ова веза можда није за вас.

Беинг Цонтроллинг

Не постоје околности у којима би требало да покушате да контролишете свог партнера.

Обоје сте своји људи и требало би вам дозволити да живите свој живот без осећаја да сте под контролом.

Ако ваш партнер покушава да вам каже шта да радите, или вас тера да радите ствари као што је прекид везе са пријатељима или вољеним особама, ово је огромна црвена застава у вези.

Ниједна количина „љубави“ није вредна жртвовања своје слободе. Исто тако, ваш партнер никада не би требало да вам даје разлог да контролишете.

Осећај несигурности

Као што смо већ утврдили, требало би да се осећате безбедно и сигурно у вашој вези.

Не би требало да будете у ситуацији да не знате где стојите.

Ви сте у партнерству - не би требало да се осећа једнострано.

Не би требало да седите ту и да бринете да ће ваш партнер имати аферу, и не би требало да будете забринути због правца у ком ваша веза иде.

Стални осећај анксиозности због ваше везе је црвена застава и то је нешто о чему треба да разговарате са својим партнером.

Здрава веза је она у којој се осећате пријатно, а не стално на ивици.

Абусиве Бехавиор

Насилно понашање је једна од највећих застава када је у питању веза.

Ако вас партнер физички повреди, то је довољно добар знак да морате да изађете из везе чим будете у могућности. Ваш партнер не би требало да покушава да вас повреди.

Насилно понашање такође може бити емоционално. На пример, ако вас ваш партнер стално спушта или чини да се осећате као да ништа што радите није довољно добро за њега.

Неки примери емоционално насилног понашања укључују:

Говоре вам да сте себични или потребни кад год им кажете да постоји нешто што вам треба или желите од ваше везе
Говорити вам шта мислите или осећате је погрешно – рећи вам да претерујете
Презиран према теби
Вређање или поткопавање
Манипулисање вашим перцепцијама ствари
Емоционално вас уцењују
Изолујући вас од породице и пријатеља
Потпуна контрола финансија

Други

Који други знаци указују на то да је ваша веза нездрава?

Па, за почетак, то би могао бити знак да је ваша веза нездрава ако се осећате уплашено да кажете свом партнеру да се не слажете са њим по било којој теми.

Поред овога, ако осећате да постоји неједнакост у вези, ово је такође црвена застава.

Требало би да се осећате као да је ваша веза уравнотежена - не бисте се требали осећати као да сте инфериорни у односу на свог партнера.

Не би требало да осећате да сав терет ствари попут кућних послова пада на ваша рамена.

Такође бисте требали осигурати да ваш партнер поштује ваше границе. То значи поштовање ваше приватности, на пример, или поштовање ваших захтева за простором.

Ако редовно не поштују ваше границе, то може бити знак да ваша веза није здрава.