How Make Baked Oatmeal
Печена овсена каша фантастичан је доручак који се може припремити по укусу са разним воћем, орасима и зачинима. То је здрав, укусан начин да започнете дан! Од Даре Мицхалски из Цоокин 'Цануцк-а. Оглас - Наставите да читате испод приноса:9порције Припремно време:0сати10мин Време кувања:1сат0мин Укупно време:1сат10мин Састојци3/4 ц. Овсени резани зоб 1/3 ц. Сирови пепитас или сецкани сирови ораси 2 кашике кашике Ланено семе 1 кашичица. Прашак за пециво 3/4 тсп. Кошер соли 1 кашичица. Млевени ђумбир 2 Ц. Незаслађено бадемово кокосово млеко 1/3 ц. Чисти јаворов сируп 2 кашике кашике Растопљено кокосово уље, благо охлађено 1 Јаје 1 кашичица. Екстракта ваниле 1 Ц. Свеже или смрзнуте боровницеОвај модул за куповину састојака креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличном садржају на њиховој веб локацији. Упутства Загрејте рерну на 375ºФ. Тепсију величине 8 к 8 инча лагано премажите спрејом за кување. У великој посуди помешајте овас, пепитас, оброк од ланеног семена, прашак за пециво, сол и ђумбир.
У средњој посуди умутите бадемово кокосово млеко, јаворов сируп, кокосово уље, екстракт јаја и ваниле. Умешајте смешу бадемовог и кокосовог млека у мешавину овса. Мешати да се сједини. Додајте боровнице и поново промешајте.
Пребаците смешу у припремљени плех. Пеците док овсена каша не постави и не порумени, 55 до 60 минута.
Оставите да се смеша охлади 10 минута. Исеците на 9 квадрата. По жељи послужите са додатним јаворовим сирупом.
Ево у чему је ствар: заиста не волим овсену кашу. Колико год пута је мој супруг покушавао да ми докторира посуду са овсеном кашом, заједно са јаворовим сирупом, орасима и воћем, једноставно нисам могао да уђем у текстуру. Мислио сам да ми је све изгубљено на предању од зобених пахуљица. Односно, док нисам пробао печену овсену кашу.
Можда је то зато што ме текстура подсећала на овсени колачић, или је можда славни карамелизирани врх настао када се јаворов сируп или овсена каша са медом пеку готово сат времена. У сваком случају, печена овсена каша била је возило које ме је одвезло право у земљу љубитеља овсене каше.
Печена овсена каша прикладна је за онолико варијација колико вам допуштају ваша остава и машта, а неке од својих омиљених поделићу касније. Орашасти плодови, зачини, сушено и свеже воће и чоколада (да!) Могу се додати у мноштво комбинација како би задовољили ваше жеље за доручком.
Поред своје свестраности, печена овсена каша је фантастична за брзе и лаке доручке. Пеците шаржу у недељу, а затим овсену кашу ставите у фрижидер. Ујутро распоредите квадрат овсене каше и загрејте је у микроталасној пећници. Прелијте додатним јаворовим сирупом, орасима и воћем по вашој жељи.
Заронимо у основну формулу за прављење печене овсене каше.
Овсен:
забавне ствари које треба радити на дан мајки
Када је реч о главном градивном елементу печене овсене каше, постоји неколико могућности. Редовни старомодни зоб добро функционише и треба му мање времена за кување. Друга опција је јечам резан у челику, што је моја преференција због орашастог укуса и жвакаће текстуре. Кукурузно јеченим јечменима потребно је мало више времена, па узмите то у обзир приликом припреме печене овсене каше.
Зачини:
Кад помислим на овсену кашу, цимет је први зачин који ми падне на памет. Иако је цимет диван зачин за загревање за време доручка, не заустављајте се на томе! Поиграјте се са другим зачинима, попут млевеног ђумбира, мушкатног орашчића, кардамома, каранфилића и алеве паприке. Чаи мешавина зачина један је од мојих омиљених начина да започнем дан.
Течност:
Обично млеко, од немасног до пуномасног, чини трик. Међутим, ако се придржавате дијете без млечних производа или тражите мало другачији укус, замените млеко било којом од опција без млека, као што су бадемово млеко, сојино млеко, индијско млеко или чак мешавина бадемовог кокоса .
Заслађивач:
Смеђи шећер је често омиљен код љубитеља овсене каше, али постоји неколико других опција. Обично се одлучим за јаворов сируп или мед, али на располагању је много других заслађивача који би функционисали у печеној овсеној каши, у зависности од ваших укусних преференција и прехрамбених потреба.
Везиво и маст:
За јело од 8 к 8 инча од печене овсене каше, једно јаје ће учинити трик да све држи заједно. Ако следите веганску исхрану, могу се заменити ланена јаја (1 кашика оброка од ланеног семена, плус 3 кашике воде).
Као и код сваког доброг рецепта за печење, мало масти је увек добра ствар. Иако сам у доњем рецепту користио растопљено и охлађено кокосово уље, неслани путер је традиционалнија опција.
Мешавине:
Овде можете пустити машти на вољу! Свеже јагодичасто воће, сушено воће, сецкана јабука, ораси (препечени или сирови), тамна чоколада, какао у праху, кокос ... листа се наставља и наставља. Експериментишите са различитим комбинацијама да бисте пронашли своју омиљену! Ево неколико предлога:
Варијација 1:
Боровнице су једно од мојих омиљених плодова за печење, јер својим укусом и бојом уливају сваки део овсене каше. Додајте 1 шољу свежих боровница, шаку сирових пепита или орашастих плодова и кашичицу млевеног ђумбира. Комплетни рецепт погледајте доле.
Варијација # 2:
Чоколада и вишње су увек чаробна комбинација! Умешајте какао у праху у мешавину зоби или касније додајте сецкану тамну чоколаду, заједно са свежим или сушеним вишњама.
Варијација # 3:
Са јабукама и циметом никада не можете погрешити. Нарежите јабуке на коцкице и умешајте их у тесто или исеците јабуке на колутиће и ставите их на врх овсене каше пре печења. Додајте орахе или пекан орашчић за неко додатно крцкање.
Варијација # 4:
Будући да вишње не могу да се заситим, чинило се само исправним да додам још једну варијацију. Комбинујте свеже или смрзнуте вишње са незаслађеним кокосовим пахуљицама за печену овсену кашу која има укус десерта.
Варијација 5:
значење броја анђела 11
Не могу да причам о класичном јелу за доручак, а да не поменем банане! Умешајте јагоде у овсену кашу и прелијте кришкама банане. Ако желите, додајте комаде тамне чоколаде за још један укус.
Печена овсена каша је фантастичан готов доручак и лако га можете прилагодити омиљеном воћу, орасима и зачинима. То је здрав, укусан начин да започнете дан!
