Healthy Green Smoothie
Одличан начин да започнете дан! Оглас - Наставите да читате испод приноса:8порције Припремно време:0сати5мин Време кувања:0сати0мин Укупно време:0сати5мин Састојци2 Ц. Грчки јогурт (или можете користити ванилију или било који укус) 1 Ц. Млеко (цело, 2%, итд. Или можете користити соју, бадем итд.) 2 Ц. Комадићи ананаса 1 Ц. Зелено грожђе без семена 1 цела зелена јабука, удубљена и исечена на комаде 1 цела крушка, обрађена и исечена на комаде 1 цела банана, ољуштена 1/2 грозд листова кеља (или спанаћа, овратника или сенфа) 1/4 ц. Мед (или друго заслађивач) (опционално) Додатни и опциони додаци: комадићи манга, спанаћ, краставац, тиквице, кокосово уље или млеко Лед, количина по жељиОвај модул за куповину састојака креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличном садржају на њиховој веб локацији. Упутства Ставите све у блендер и прелијте ледом. Мешајте док не постане глатко и послужите у малим количинама!
Срећан дан Светог Патрика! Уместо да делим декадентни Схамроцк Схаке или влажну и укусну Гуиннесс торту или неку другу капљасту, грешну посластицу на Дан Св. Педија, мислио сам да ћу бити побуњени мали леприкон и делити једноставан, релативно здрав зелени смоотхие за оне међу нама који су расположени!
Узгред, овај смоотхие би одлично пристајао уз Схамроцк Схаке ...)
(Ха.)
Започните додавањем гомиле јогурта у блендер. Ово је обични грчки јогурт, али можете да користите грчки јогурт од ваниле, уобичајени јогурт од ваниле или било који укус јогурта (укључујући јогурт који садржи воће) желите!
То је смоотхие, душо. Нема правила.
Додајте мало млека. Користио сам пуномасно млеко, јер је пуномасно млеко мој живот, али можете учинити све до немасног ... или можете користити сојино млеко, бадемово млеко - шта год да вам сукња лети.
Гомила воћа. Држао сам га у жуто-зеленој породици, тако да би смоотхие касније постао леп и светло зелен: ананас, банана (против моје боље процене, али банане и смоотхиеји једноставно иду заједно), зелена јабука, крушка и грожђе.
када је Стив Карел напустио канцеларију
ОСТАЛЕ МОГУЋНОСТИ: Манго, авокадо (да!), Краставац, тиквице.
Мало леда је лепо! Волим смоотхиеје који су неспорно хладни и незамисливо ледени.
Мешајте ту бебу док не постане супер мешано и глатко ...
како скувати целу печурку
А онда је време да се зелено само потврди. Узмите мало кеља и додајте грозд у блендер ...
Затим га поново блендајте ...
Док се све не помеша.
ОСТАЛЕ МОГУЋНОСТИ: Спанаћ, зеленило, горушица или комбинација свега наведеног.
Упс! Не заборавите на мед или било коју слаткоћу коју желите. (Ако користите ванилију или други ароматизовани јогурт, нећете морати баш толико да га засладите.)
ОСТАЛЕ МОГУЋНОСТИ: Шећер, смеђи шећер, стевија, јаворов сируп,
НЕОБВЕЗНИ САСТОЈАК: Немојте ме цитирати, али ако сте додали врло малу кашику кокосовог уља ИЛИ мало кокоса
пионирка боранија и млади кромпир
Онда сервирајте!
Зелена се мало појачава у минутама након њеног мешања и душа ће вам захвалити док је будете испијали.
Идите на Схамроцк Схаке ако вам то срце налаже!
(Или размутите један од ових ... како год желите.)
Ево згодног данди принта, мада је то заиста прилагодљив рецепт. Само нека све буде ваше.
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу да би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку
